如何减去小腿赘肉（关于怎样减小腿的简述）
时间：2023-07-02 17:55:11来源：提及如何减去小腿赘肉（关于怎样减小腿的简述）的相关内容，许多人不太了解，来看看小太的介绍吧！
减去小腿赘肉适合在室内做的方法有：
1、后踢小腿：单腿屈膝后踢，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，每次后踢的时候尽量让脚跟去碰臀部。
每条腿做20-30次为一组，重复做3组。
2、坐着抬小腿：身体挺直坐在椅子上，让大腿与小腿呈90度，收腹挺胸，下巴与地面平行。
身体保持不动，两个膝盖固定，抬起一条小腿。
尽量绷直膝盖和脚尖，注意是抬小腿，而不是抬大腿，大腿后侧一定不能离开椅子。
本文字数共计227字，希望能对大家有所帮助。
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