如何制作营养早餐（制作早餐）

提及制作早餐的相关内容，许多人不太了解，来看看小涛的介绍吧！

【红枣大米粥+小咸菜】材料：大米1杯，红枣20枚，清水适量，咸萝卜一块，小葱两棵，生抽，白糖，山茶油制作过程：1.大米入锅中，加入半锅凉水，大火煮开，点2滴植物油防止溢锅；2.20分钟后，将红枣倒入锅中，待汤变粘稠米粒完全煮开了，关火；3.一块自家腌的白萝卜清水洗净，切成细丝清水泡洗几分钟，攥干水份倒入少许的生抽，香葱末，白糖增加点鲜味，再倒点儿山茶籽油拌匀；【胡萝卜鸡蛋卷】材料：鸡蛋4个，面粉60克，清水适量，胡萝卜半根，盐少许，油制作过程：1.鸡蛋打入盆中加盐，打散加入面粉，再加入适量的清水；2.胡萝卜擦丝切短入鸡蛋面糊中，用勺子舀起能顺畅地流下来；3.电饼铛通电，底盘上轻刷一层油，将部分鸡蛋面糊液倒在底盘内，尽量一样薄厚；4.将饼从一端向另一端卷起，放在饼铛上滚动几次，使内部完全成熟；【海参小米粥】材料：小米半碗，海参3只，芹菜杆两根，盐少许。

制作过程：1.小米清洗后入凉水锅中煮开，转小火慢慢熬；2.泡发好的海参洗干净切成小块，芹菜杆洗净切小丁；3.待小米粥熬得粘粘乎乎了，把海参倒进锅中；4.搅拌几下后，加入芹菜丁、盐，出锅。

本文字数共计504字，希望能对大家有所帮助。