正确的洗碗站立姿势（刷碗正确腰部姿势）
时间：2023-09-08 12:54:53来源：正确的洗碗站立姿势？
关于这个问题，洗碗站立姿势应该是：
1.双脚分开与肩同宽，身体保持挺直；
2.将水槽调整到合适的高度，避免弯腰或者伸直手臂过度；
3.双手握住洗碗刷，用力擦洗餐具，注意手腕不要过度扭曲；
4.洗碗时可以将餐具放在水槽里，双手轮流清洗，不要长时间用一只手擦洗；
5.洗完后，用清水冲洗干净，擦干或晾干即可。
刷碗正确腰部姿势？
洗碗姿势不对易伤腰
①戴好围裙,最好是防水材质的。
②双脚分开,通过双脚间的距离调整身体高度(主要是手的高度),不要通过弯腰来调整,在不弯腰的情况下,肘关节与水龙头的出水口能基本处于同一个高度。
③脚尖尽量靠近水斗方向,身体尽量靠近水斗,最好是腹部倚靠在水斗上,让腰部的负荷减到最小。
④碗的拿取和摆放,应尽量在肘关节活动的范围之内,上肢活动范围不宜过大
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