极其自卑怎么办？（自卑）

提及自卑的相关内容，许多人不太了解，来看看小耀的介绍吧！

一般引起极度自卑情绪的因素有以下几种：

一：因为外貌而引发的不良情绪。

我想，这一点是大多数人产生自卑心理的主要因素，毕竟，每个人的外貌都不是绝对完美的，都会有些许瑕疵和不足。

而外貌和体型又是被大众讨论最多的一个话题，它贯穿在我们生活的各个场所。

几乎每个人都会听到周围朋友或同事的抱怨自己的外貌，哪哪又不好看，肤色不白、个子太矮、单眼皮显眼睛小又没神等等。

二：因为家庭而引发的消极情绪。

虽然这种话题说出来会被别人质疑“忘本”和“不知感恩”，但是毫无疑问的是，这种心理状态真的会在很多人的心里体现。

因为家庭造成的自卑有很多种，一方面因为经济，另一方面因为家庭的完整度和和谐度。

华盛顿曾说过：让孩子感到家庭是世界上最幸福的地方，这是以往有涵养的大人明智的做法，这种美妙的家庭情感，在我看来，和大人赠与孩子们的那些最精致的礼物一样珍贵。

而让孩子感到自卑有很大原因来源于父母，灌输了太多错误的金钱观和价值观，以至于让小小的孩子对金钱和亲情有了错误的认知。

三：较大的比较和落差感。

我的一位室友和我分享过她上大学后的心理煎熬，高中时，她在家里面县城高中读书，因为好强，几乎每次考试都处在班级甚至年级的前列，高考时因为填报志愿失误，本可以去往上海某大学的她却来到了现在的大学。

本以为可以在大学中“大展身手”的她却发现情况和她想象的出入过大。

高考时，因为试卷的差异，她所在的省份对英语的要求不高。

但到了大学后，面对突如其来的“英语提升”一时乱了阵脚。

期中考试我们几乎满分，她却勉强及格；四六级我们基本超出及格线几十分，她考了两次才勉强“低空飞过”。

她告诉我，第一年，她感受到了前所未有的“落差感”，自卑感突如其来。

本文字数共计833字，希望能对大家有所帮助。