醉酒过后吃什么食物好（酒后早上起来吃什么好）

时间：2023-08-20 13:37:46来源：

醉酒过后吃什么食物好？

喝醉酒后，可以适当吃一些高糖和高蛋白的食物，例如水果、牛奶、蛋类等等。

同时要避免食用脂肪类的食物，饭菜以清淡并易消化的为宜，如清汤面、绿叶蔬菜、白粥等等。

此外，醉酒后最好不要马上吃东西，应等待一段时间，让身体慢慢恢复。

1.清粥小菜：

可以选择一些粥类，如稀饭、南瓜粥等，再配上一些清淡易消化的小菜，如薄荷花菜、蒸鸡蛋、蔬菜炒鸡蛋等。

2.水果蔬菜汁：

可以考虑将新鲜的水果和蔬菜打成汁，如苹果、胡萝卜、西红柿等，不仅营养丰富，而且有助于清除体内的酒精残留物。

3.煮蛋：

可以选择一到两个煮蛋作为早餐，蛋白质含量高，易于消化吸收。

4.面包饼干：

可以选择一些低糖、低脂的面包和饼干作为早餐，不仅易于消化，而且能够快速补充身体所需的能量。

总之，酒后不宜过于贪食，应该选择一些清淡易消化的食物作为早餐，让身体更快地恢复。

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