国标交谊舞基本功教学（交谊舞编织教程）

国标交谊舞基本功教学？

交谊舞练基本功1。

先压脚背：

脚掌伸直，直立向地板，轻轻施加压力，使脚背前弓，压酸位置，且两脚经常调换;

交谊舞练基本功2。

然后压腿：

(分前压、后压和侧压)，

交谊舞练基本功3。

踢腿：

我不细说，大家都会的;

交谊舞练基本功4。

压肩：

两手扶把杆，两腿后撤并分开，要前弓，头在两手间向下压;

交谊舞练基本功5。

小跳：

两手叉腰间，双足并拢，轻轻跳起(脚尖力)，跳起时，两脚尖要立即伸直，落地后，靠脚尖弹力轻轻着地;

交谊舞练基本功6。

脚尖控制(对跳好华尔斯十分重要)：

一手轻轻扶把杆，双足并拢，足根提起(始终)，慢慢蹲下(身体保持挺直)，慢慢升起，连一段时间后，在练单足，进而让手离开把杆;

交谊舞练基本功7。

下叉：

练习腿的柔韧性;这对与跳好现代舞大有益处。

没有把杆可以桌子等代替

交谊舞编织教程？

交谊舞慢四步基本步：

1.长步前进（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。

女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。

在这一节当中，身体没有转度。

女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。

女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

5.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。

女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

6.前进左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。

女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

7.后退左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。

女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

8.前进右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。

女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

9.后退右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：

男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。

女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

蹦三交谊舞初学教学？

蹦三交谊舞初学的教学必须注意节奏,碰擦擦,重音碰起步,不要擦擦碰或者嚓碰嚓，走之之步,土话锯牙齿，重音起步迈大步,后两步可做调整方向踏步,也可直接上步，通过在交谊舞学习的过程中，主要是要使两个脚在来回的起步，不要相互的碰撞，能够相互的来回跳动，就是基本上可以学会。

二人交谊舞平步慢动作教程？

如果跳三步舞，女的举起右手，左手搭在舞伴的右手上，男的举起左手，拉着女的手指，右手托着舞伴的腰部，开始跳，男的出左步，往后退一步，女的往前面跨一步，这时候，女的往后退步，步子要迈了大一点，挺胸抬头，有点弯曲型，这样舞姿，优雅美观，翩翩起舞。