滋补清热的养生汤（养生汤炖多久）

滋补清热的养生汤？

滋补清热的养生方式比较多的，首先是可以经常喝莲藕苹果排骨汤，能够补充钙，磷等矿物质，同时还能够增强身体的免疫能力，益智健脑，其次也可以喝一些杞子煲生鱼也是可以起到补脑养脑的效果，而且还有鲫鱼豆腐汤，莲子猪心汤，百合鲈鱼汤等。

养生汤炖多久？

1、隔水炖要炖1至2小时。

隔水炖汤，做出来的汤水清澈见底，味道清香，最为滋补，一般用文火炖1-2小时即可，如果时间太长会让汤内的营养消失殆尽。

2、隔水炖属于火功菜，指用水传热、小火慢烹。

实际上，煮、酱、卤以及一部分烧法，也都属于隔水炖做法。

比较知名的隔水炖有：

老火靓汤、斑鸠香菇汤等。

适合办公室熬的养生汤？

办公室熬养生汤，味道太大的不合适，也得考虑一下别人的感受。

毕竟办公室不是自己家里。

养生汤可以熬一些香甜一类的。

比如大枣枸杞，配上菊花茶，秋冬季节，滋阴润肺益气。

菊花茶还能祛除秋燥。

和办公室的同事们分享你的养生汤。

大家其乐融融多惬意。