糙米热量高为什么减肥？

时间：2022-04-07 19:41:38来源：

1、糙米虽然热量高，但因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。 2、而且糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，消化时间也比较长，容易产生饱腹感，能起到减少进食量的作用，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。以上就是给各位带来的关于糙米热量高为什么减肥的全部内容了。

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