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糙米怎么清洗比较好 糙米如何清洗比较好

时间:2024-06-19 18:50:04来源:

1、干净的糙米一般洗一下就好了,洗过水1,2次就够了。

2、糙米是一种粗粮,营养也很高,热量比较小,适合代替减肥餐,也容易有饱腹感。

3、煮糙米比较费时,要先泡3,4小时,煮成粥可咸可甜,看个人口味。可以搭配点麦片和牛奶,营养会更高,口感也很好吃。

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