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水果什么时候吃最好吃 什么时间吃水果比较好

时间:2024-07-03 08:48:04来源:

1、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果,水果中的果酸可以起到开胃的作用,但是肠胃不好的人不宜在这个时段食用水果,而且在食用之前最好可以饮用一杯温水。

2、早上十点左右的时间,也是非常好的时段,有助于缓解工作、学习带来的压力。

3、午餐后一小时左右的时间,吃水果有助于帮助消化。

4、下午四点左右的时间食用水果,可以作为下午加餐,并且对于增强肠胃能力有很好的帮助,而且在食用水果之前,最好可以饮用一杯温水。除此之外,还要注意适量的食用。

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