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木耳跟什么不能搭配一起吃

时间:2024-08-03 14:24:06来源:

木耳与以下食物或药物不宜搭配食用:

1. 牛奶:木耳含有维生素C,与牛奶中的酪蛋白结合后,会降低维生素C的吸收率。

2. 茶叶:茶叶中富含鞣酸,与木耳中的铁元素结合后,会影响人体对铁的吸收。

3. 红枣:红枣中含有丰富的维生素C,与木耳中的铁元素结合后,同样会影响人体对铁的吸收。

4. 荞麦:荞麦中的草酸会与木耳中的铁元素结合,影响人体对铁的吸收。

5. 药物:部分药物如四环素类抗生素、氯霉素等可以与木耳中的维生素C发生相互作用,影响药物的疗效。

鉴于个体差异,建议在饮食搭配上根据个人情况和身体特点来选择食材。如有特定疾病或正在服用药物,建议咨询医生或营养师的建议。

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