小暑坐月子怎么吃才最舒服!(暑天怎么坐月子)

酷暑的禁闭怎么吃最舒服！还有不少人不知道。让肖勇来谈谈在炎热的夏天坐月子后怎样吃是最舒服的！的内容。

1.寒性体质的产妇，表现为面色苍白，畏寒或四肢冰凉，口淡，不渴，大便稀软，小便多色淡，痰清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。这种体质的孕妇，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

2.热体质孕妇表现为面红、目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦、大便干硬或便秘、痰黄稠、尿量少、有黄赤气味、舌苔黄或干、舌质红、易张口、皮肤长痘或痔疮。这种体质的产妇不宜多吃香油鸡；做香油鸡的时候，少用姜和香油，少用酒。

3、小暑可以吃以下蔬菜:莲藕、绿豆芽、茄子、绿豆、玉米等。

以上是全文信息。希望肖勇的内容能起到指导作用。