大学生军训注意事项(大学生军训注意事项大全)

还有少数人不知道大学生军训的注意事项(大学生军训注意事项大全)。下面让哮天谈谈大学生军训的注意事项。

1.调整心态。大一新生首先要调整心态参加军训，要知道军训是一个提高身体素质的过程，是大学四年开始的第一课。不要因为军训的强度而感到压抑，甚至抱怨。要积极参与，利用军训的机会快速认识同学，多和大家交流，努力给同龄人和老师留下好印象。

2.坚持不住就不要坚持。在中学阶段，大学生忙于紧张的学习，缺乏必要的体育锻炼，导致大部分人身体素质较差。现在，负责军训的教官也意识到了现状。与前几年相比，军训的强度有所降低，对待接受军训的学生更加人性化。所以大一新生进入大学参加军训，真的是被身体压垮了。当他们承受不了的时候，不要坚持。只要你有礼貌，按规则向教官举手示意，教官一般会让你退出队列休息。

3.防止脚起泡。参加军训时，选择一双比自己平时鞋码大一码的胶鞋。然后，穿鞋底厚一点的棉袜，防止军训时脚起泡流血。军训还有一个防止脚起泡的“秘密武器”，就是在鞋里垫卫生巾，既能保护脚，又能有效吸汗。

4.减少出汗。军训迷彩服吸汗性差，最好提前准备一件棉背心穿在那里，避免热天长时间站着出汗又不让擦的难受感觉。为了减少出汗，学生在军训期间最好留短发。

5.不要带硬物。军训时，不要把钥匙等硬物放在裤兜里，手表放在宿舍，以免训练时走路伤手。

6.补充水分和盐分。军训期间，体内水分消耗很大，盐分会随着汗液蒸发很多。大一新生一定要记得补充足够的水分。每天最好喝一两杯盐水，保证人体正常的需水量，避免因盐分失衡而出现低钠血症。

7.加强营养。军训期间要注意安排和调整自己的日常膳食，保证军训所需的营养要求，做到肉、蛋、奶、水果、蔬菜等元素的均衡摄入，避免在十多天的高强度军训中被营养不良所拖累。

8.防晒霜必不可少。军训期间，女生每天去操场都要记得涂防晒霜，以免把你白皙的皮肤晒黑。

9.注意卫生。军训期间一定要注意个人卫生，勤洗脸，勤梳头，隔一两天换一次衣服。因为九月的秋天气温还是很高的，而且又湿热，再加上高强度的训练，出汗在所难免。出汗后，第二天头发和衣服都会有汗味。闻起来很臭，你自己都会觉得不舒服，何况别人。

10.洗澡时要小心。大热天军训完还在流汗的时候不要急着洗澡，不然可能会感冒。如果要洗澡，要等到汗液排出。

仅此而已。我希望哮天的内容能帮助你了解更多。