生麦片要煮多久才熟(生麦片要煮多久才熟呢)

有些人很疑惑生麦片要煮多久(生麦片要煮多久)。然后告诉我煮生麦片需要多长时间。

1、20-30分钟。生燕麦片是低糖高营养的食物，没有经过加工，比较硬。通常煮的时候可以慢慢煮，中间需要不断搅拌。烹饪时间最好保持在20-30分钟。喜欢软食的人也可以适当多煮一会儿。不建议煮太久。生燕麦片煮的时间越长，其营养价值就越容易被破坏。

2.看外观:选择生燕麦时，可以先看燕麦的外观。颗粒又大又厚，还有点粉感，所以质量会更好。

3.看蛋白质含量:通常可以通过看配料表中的蛋白质含量来判断。一般优质的生燕麦片蛋白质含量会大于7%-8%。

4.看是否添加了其他成分:天然生燕麦片，一般营养价值更好。如果在配方表中看到糖精、麦芽糊精、奶精、植脂末等成分，通常不是天然燕麦片，不建议购买。

5.看是不是三无产品:看麦片的包装袋，是否标注生产厂家和生产日期，是否在保质期内，是否标注食品原料和营养成分。如果没有，就是三无产品。不建议购买此类产品。

这就是我想说的。我希望小兽的内容能帮助你了解更多。