秋季喉咙干痛吃什么好(秋季喉咙干痛吃什么好得快)

有些人很好奇秋天咽干吃什么好(秋天咽干吃什么更好更快)。那么，小木，给我讲讲秋天喉咙干和喉咙痛的好处吧。

1.秋天吃罗汉果喉咙干。

罗汉果富含钾、硒、锌，抗氧化和增强免疫力作用突出。100克罗汉果的可食部分含钾134毫克，硒2.25微克，锌0.94毫克。罗汉果具有滋阴润肺、生津止咳的功效，可缓解秋燥引起的干咳、咽痛、口干、口渴等症状。

2.秋天吃金桔喉咙干。

金桔可以带皮吃，吃起来甜甜的，连皮都不会有酸味。全食对喉咙痛很有好处。特别是金橘皮营养丰富，富含维生素C和钙，有助于消除咽喉炎症。金桔的果实含有维生素A、B1、B2、C和钙。

3.秋天吃梨喉咙干。

中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，非常适合冬季发热内热的患者食用。特别是对于一些秋季肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥等症状的患者，秋骊还有非常有效的助消化、解热、利尿的作用。日常生活中，无论有没有咽喉痛，都可以适量多吃秋梨。

4、秋季咽痛吃莲藕。

入秋后，鲜藕成为人们家宴的必备菜肴之一。中医认为，生莲藕味甘、寒、无毒；煮熟的莲藕味甘，性温，无毒。莲藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食品。食用鲜莲藕可以清热除烦，止渴止呕。

莲藕可以榨汁生吃，炖汤、煮粥或者凉拌都是不错的熟食选择。但如果有咽喉不适，不建议吃炒藕盒。油炸食物是热的，燥热不利于咽喉的修复。

5、秋季咽喉痛吃银耳。

银耳味甘凉，有解毒美容、润喉润喉、润肺除燥、健脾开胃的功效。我们可以用银耳炖冰糖，用银耳煮莲子等。，从而排出体内的内热和毒素；此外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，能与人体内的弹性蛋白结合，滋润皮肤，美白肌肤，保持皮肤弹性。

银耳洗净，浸泡，撕成碎片，用开水焯一下，用凉开水冲一下，然后用醋拌一下，一天吃两次，饭量不限，2天就好了。

这就是本文的全部内容。我希望小木的内容能帮助你了解更多。