喝茶不能吃什么水果(喝茶不能吃什么水果和食物)

少数人不知道喝茶不能吃哪些水果(喝茶不能吃哪些水果和食物)。接下来就让小常说说喝茶不能吃什么水果吧。

1.一般来说，不要同时吃水果和喝茶。大部分水果呈酸性，容易与茶叶中的茶碱发生反应，影响茶叶和水果的营养价值。但是，因为水果性凉，所以最好不要空腹吃。吃的时候一定要把水果洗干净，饭后半小时吃比较好。喝茶宜清淡，忌浓茶。

2.水果富含单糖，通常在小肠吸收，但饭后不易立即进入小肠，停留在胃中；因为食物进入胃里，要消化1~2个小时才能慢慢排出。饭后马上吃的水果会被食物堵在胃里。如果停留时间过长，单糖会发酵而引起腹胀、腹泻、胃酸过多、便秘等症状。

3.同时，不宜在吃完鱼虾后立即吃葡萄等酸性水果，因为鱼虾含有高蛋白、钙等物质，很快与含鞣酸的水果同食，容易形成不易消化的物质，引起肠胃不适。最好在饭后2~3小时或饭前1小时吃水果。如果吃肠道的熟食，吃一些橙子和柠檬是有益的，因为有些熟食制品含有亚硝酸钠作为防腐剂，而橙子等含有丰富的维生素C，能有效抑制亚硝酸钠的合成，对人体健康有益。

4.饭后立即喝茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶叶中的单宁酸可使食物中的蛋白质变成不消化的凝固物质，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量的单宁酸，与食物中的铁结合，阻止肠道对铁的吸收。

5.鞣酸和蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白，减缓肠道蠕动，从而延长粪便在肠道内的滞留时间，不仅容易引起便秘，还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。所以饭后不宜马上喝茶，尤其是浓茶。

6.喝茶养生的最佳时间是晚饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，久而久之可诱发贫血。吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果是生食，吃了生食再吃熟食，不会增加体内的白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。

仅此而已。希望小常的内容能帮助你了解更多。