什么运动可以帮助长个(什么运动可以帮助长个子女)
时间：2022-10-16 00:00:32来源：还有少数人不知道什么运动可以帮助孩子成长(什么运动可以帮助孩子成长)。那就让小康给我们讲讲有哪些运动可以帮助你成长。
1.弹跳。
用脚跳，触摸树枝、篮球架、天花板等。用你的手。10次为一组，每次跳起5-7秒，每组间隔4-5分钟。尽量把身体拉伸到最大程度。此外，我们应该经常参加篮球、排球和游泳。抢篮球扣球的时候，一定要使劲跳，积极争夺每一个高罚。因为跳跃是主要的训练内容，所以每天要尽量跳200次左右。
2.引体向上。
双手紧紧握住单杠，让身体悬空下垂。下垂时，最好用脚尖轻轻触地，然后做引体向上。男生一天可以做10-15次。女生一天可以做2-5次。
这是全文的结尾。希望小康的内容能帮助你了解更多。
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