燕麦麸皮怎么吃(燕麦麸皮怎么吃通便)
时间：2022-10-29 03:36:44来源：还有少数人不知道怎么吃燕麦麸(怎么吃燕麦麸缓解便秘)。让小安谈谈如何吃燕麦麸。
1.燕麦麸、鸡蛋一个、牛奶80ml、红薯1kg、香蕉两根、蓝莓适量。
2.先将燕麦麸倒入牛奶中浸泡十分钟。
3.红薯蒸熟，压成泥，香蕉切片，鸡蛋打散。
4.取一个烤盘，底层铺上红薯泥，在红薯泥上铺上牛奶浸泡过的燕麦麸，然后倒入打好的鸡蛋，顶层铺上香蕉片，再码上蓝莓粒。
5.放入烤箱，200度烤20分钟。每个人的烤箱不一样，但是温度不要超过200度。烤至表面呈金棕色即可。
这就是本文的全部内容。我希望小安的内容能帮助你了解更多。
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