植物蛋白质含量高的食物有哪些长个子(植物蛋白较多的食物)
时间：2022-10-31 17:06:49来源：少数人不知道植物蛋白含量高的食物长什么样(植物蛋白多的食物)。让小英说说什么样的植物蛋白含量高的食物长？
1.在动物蛋白中，鸡蛋的蛋白质是白色食物中最好的，因为它容易消化，氨基酸齐全，不易引起痛风发作。
2.富含蛋白质的食物有:家畜的奶类，如牛奶、羊奶、马奶等。
3.牲畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。；
4.禽肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉和鸵鸟肉；
5.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等。；
6.豆类，包括黄豆、大青豆、黑豆，其中黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源；此外，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果中蛋白质含量较高。
仅此而已。希望小英的内容能帮助你了解更多。
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