含雌激素的食物(含雌激素的食物和水果蔬菜)
时间：2022-11-11 08:16:11来源：还有少数人不了解含雌激素的食物(含雌激素的食物和水果蔬菜)。所以，小泰，给我说说含雌激素的食物吧。
1.雌激素类食物主要有豆类，如大豆、豆浆、豆浆等。这些食物可以刺激体内雌激素的释放。对于更年期女性来说，适当增加这些食物的服用频率，可以有效增加体内雌激素含量，从而调节内分泌失调，缓解更年期临床症状。
2.南瓜、洋葱、芝麻等食物也能增加体内的雌激素含量。此外，这些食物中还含有维生素、矿物质、纤维素等微量元素，不仅能调节内分泌失调，还能调节机体糖类、胆固醇等营养物质的代谢途径，并能适当降低血糖和胆固醇。
仅此而已。希望小泰的内容能帮助你了解更多。
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