哪些东西吃了会导致雌激素过高(哪些东西吃了会导致雌激素过高的原因)
时间：2022-11-22 23:34:21来源：少数人不知道什么会导致雌激素高(什么会导致雌激素高的原因)。接下来就让小石来说说什么东西吃了会导致雌激素过多。
1.可以适量多吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维护卵巢功能、调节雌激素分泌的作用。
2.适当增加大豆、黄豆以及豆腐、豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以平衡体内激素水平，调节体内雌激素。
3.注意增加坚果的摄入，如核桃、花生、腰果、杏仁等。坚果富含omega 3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。
4.补充天然维生素E，生育酚可以促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量；能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。
5.蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱都可以增加体内的雌激素。
6.有些植物雌激素，如金潮安，可以用来平衡体内激素水平，平衡内分泌。
这是全文的结尾。希望小石的内容可以帮助你了解更多。
展开更多
标签：
