饭后喝牛奶好吗(小孩饭后喝牛奶好吗)
时间：2022-11-23 02:54:02来源：有些人不知道饭后喝牛奶好不好(小孩饭后喝牛奶好不好)。然后，小平，说说饭后喝牛奶。
1.牛奶含有丰富的维生素和蛋白质，所以饭后喝牛奶对人体有好处。
2.但最好在饭后半小时或一小时喝，这样会使牛奶在消化道停留的时间更长，牛奶中的营养成分会被充分吸收。牛奶中的酵素有助于消化食物，有通便的作用。喝牛奶的最佳时间是晚上睡前半小时，因为牛奶中的微量元素具有镇静催眠作用，可以消除一天工作的紧张感，有效放松身体。睡觉后，牛奶中所含的钙会补充血液中流失的钙，保持人体钙的平衡。
仅此而已。希望小平的内容能帮助你了解更多。
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