猪外腰怎么做好吃(猪外腰怎么做好吃腰)

还有少数人不知道猪的外腰怎么吃(猪的外腰怎么吃)。那么，小木，给我讲讲怎么做猪腰肉好吃。

1.材料:猪腰肉3根、秋葵300g、葱半根、姜10g、蒜粒少许、胡椒粉一把、白芝麻一把、枸杞一把、胡椒粉适量、盐适量、料酒适量、橄榄油适量。

2.将猪的外腰从中间切开，去掉里面的白筋，洗净沥干水分，剪出刀花，切成小块。将一把花椒放入沸水中煮5分钟。从火上移开，直到它变暖。将猪里脊肉浸泡在温水中1小时。

3.葱、姜、蒜分别切段，水煮秋葵切段。

4.取出泡好的腰花，洗净沥干，加盐、料酒、橄榄油。

5.拌匀后，将腰花腌制半小时，枸杞泡水，取一小碗汁，先倒橄榄油。

6.倒入料酒、酱油、盐拌匀。

7.放入白芝麻备用，锅里烧热油，煸炒腰花，卷起来，变色取出。然后，不要用热油炒姜蒜。

8.干辣椒炒一会，再放入秋葵和腰花炒一会。

9.将橄榄油倒在热铁板上，撒上洋葱，倒入炒好的秋葵和腰花，放上一层沥干水浸泡过的枸杞，倒入混合汁。

仅此而已。我希望小木的内容能帮助你了解更多。