柚子的热量和升糖指数 关于柚子的热量和升糖指数的问题
时间：2023-02-23 17:37:03来源： 关于柚子的热量和升糖指数的问题，想必大家都有许多的疑问。那么现在就让小编来和大家一起看看吧
1、柚子热量不高，吃了不容易长胖。每100克柚子含有41千卡热量，只有0.2克脂肪和9.1克糖，所以即使是糖尿病患者也推荐这种水果。
2、总的来说，水果的热量不是很高，水果中的营养成分也很多，所以建议每天吃一些水果，但是任何食物都要适量。
3、另外，不发胖最好的方法就是每天坚持运动，保证身体需要的营养，通过运动消耗脂肪。
上述就是 关于柚子的热量和升糖指数的问题的一些内容,都是小编自己查找来的,希望能对大家产生帮助!
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