瑜伽对身体的好处与坏处（十大顶级瑜伽品牌）

时间：2023-07-26 11:45:19来源：

瑜伽对身体的好处与坏处？

好处，平心、静气，改善不良的情绪；增强身体的抵抗力；调整身体的机能，保持一个良好的状态，使人精神饱满，活力十足；增加关节的柔韧度，改善体形，使人具有气质。

如果在青春期，可以促进身高的增长。

坏处：

瑜伽时，关节的活动范围大，活动方法不当会导致肌腱和关节的损伤。

答：

十大顶级瑜伽品牌有

1、每日瑜伽

2、梵音瑜伽FineYoga

3、卡莫瑜伽

4、PUREYOGA

5、拉伽瑜伽

6、梵羽国际瑜伽

7、小黑裙瑜伽

8、y+

9、福克斯健身瑜伽会所

10、梵怡诺等

瑜伽最早诞生的时候，是一种体现古印度人们的生活和智慧的修行方式，包含了对身体健康的追求，对心灵平静的期盼，对精神能力的控制，但真正意义上的瑜伽的最完整确立来自于公元前300年左右帕坦伽利的著作《瑜伽经》。

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