中考应该吃什么食物（中考伙食吃什么好）

中考应该吃什么食物？

早餐时,考生可吃面包或包子,喝一杯豆浆或牛奶。

有的考生需要加餐,可吃素炒青菜、鸡蛋、一勺核桃仁或其他坚果。

午餐时,考生先吃些蔬菜,如绿叶菜及菌菇类等,再搭配含有丰富蛋白质的鱼、肉、蛋类等,配合米饭、馒头等主食一起吃。

蔬菜和动物性食物中的蛋白质和B族维……

中考伙食吃什么好？

可以吃鸡蛋，面条，大米饭，豆浆，牛奶，玉米，水果，粥，蛋炒饭，牛肉面，拉面，鱼肉，蛋糕，馒头，包子，饺子……等等有很多适合中考吃的食物。

孩子中考吃什么饭最合适？

中考食谱

第一天

早餐：

小豆粥、花卷、茶鸡蛋、海米圆白菜、肉末炒芦笋

午餐：

米饭、虾仁炒豆腐、肉片炒菜花、尖椒土豆丝、西红柿鸡蛋汤

晚餐：

烙饼、清蒸鲈鱼、肉片炒芹菜、醋烹豆芽菜、菠菜豆腐汤

第二天

早餐：

馄饨、烧饼、益智拌三丝、拌藕片、酱豆腐午餐：

花卷、烧鱼块、肉末海带丝、鸡柳炒三丁、天麻鱼头汤

晚餐：

米饭、肉末烧豆腐、海米炒菜花、香菇炒甘蓝、萝卜丝汤

第三天

早餐：

猪肉包子、小米粥、酱甘露、桃仁拌青笋、香干芹菜

午餐：

米饭、虾仁烩豌豆、肉片炒鲜蘑

中考送什么吃的寓意好？

红烧鲤鱼

鲤鱼，象征着大吉大利（鲤），又因为“鲤鱼跃龙门”的典故，成为考生必吃的经典菜！

什锦粥

粥清淡营养、易于消化，作为安全系数最高的考生饭，什锦粥粘稠的口感，与独占（粘）鳌（熬）头的寓意不谋而合。

必胜客

首先必胜客是很多学生喜欢的食物，而且“必胜”两字也是个好彩头，寓意逢考必胜！

面条

考前吃一碗面，寓意“面面俱到”，不管文科理科一样都能考好！

中考期间食谱推荐？

中考期间食谱要以清淡食材为主，少食肉类，禁食油腻味的来保证身体精力充沛，营养丰富。

不会吃坏身体，去集体精力应对考试。