海带怎么吃有营养
时间：2023-10-29 17:06:16来源：海带怎么吃有营养？
凉拌海带有营养
材料：
干海带300g，香油、盐、蒜泥、葱末、糖、酱油、陈醋适量。
做法：
干海带在高压锅中蒸4分钟。
洗干净后水发，勤换水。
取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分。
加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀。
另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
展开更多
标签：
