运动后的心率多少正常（关于运动后的心率多少正常的简单科普）
时间：2023-03-29 17:52:06来源：对于运动后的心率多少正常，有许多人不了解，那么下面来看看小敏对运动后的心率多少正常的相关介绍。
运动后的心率多少正常
1、病情分析：运动后的正常心率与年龄有很大关系。
2、运动后心率正常，最大心率应在年龄的60~70%左右。
3、年轻人运动后心率150次左右是正常的；中老年人心率一般在110~140岁左右是正常的。
4、运动时要控制运动量和时间，不要过度运动，避免运动后出现呼吸困难、气短等明显症状。
5、要注意劳逸结合，适量运动，保证身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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