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睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大 答案让人意外!

时间:2023-12-04 09:12:57来源:

睡前吃宵夜和饿肚子睡觉哪个危害更大?答案让人意外!从健康角度,我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐的,不要不吃晚餐,“饿肚子睡觉”,但也不能过量吃宵夜。

如果想要吃宵夜,建议尽量做到:1、建议临睡前1至2小时吃夜宵,;2、尽量选择清淡、健康的食物。

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