复合维生素什么时候吃吸收最好（关于复合维生素什么时候吃吸收最好的简单科普）

对于复合维生素什么时候吃吸收最好，有许多人不了解，那么下面来看看小德对复合维生素什么时候吃吸收最好的相关介绍。

复合维生素什么时候吃吸收最好

1、药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，有时候如果不注意正确的吃法，配合不对，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。

2、女士多种维生素片营养成分丰富，含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素。

3、那么，女士多种维生素片一般什么时候吃效果好?女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。

4、如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。

5、人在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，最后才是用于储备营养。

6、因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。

7、另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。

8、虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。

9、现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。

10、为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。

11、维生素不宜空腹食用。

12、女士需要常常补充维生素，大部分作为家庭支柱的男士也需要适当补充维生素，男士可以选择多种维生素片：男士多种维生素片：主要原料维生素B维生素B2、维生素B6、维生素C等，能够均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质。

13、每日1次，每次1片。

14、建议饭后食用，更有利于身体的吸收。

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