吊单杠有什么好处
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练单杠有什么好处？锻炼背部、肩部和手臂的肌肉，增强肌肉的柔韧性练单杠的好处是可以锻炼背部、肩部和手臂的肌肉，增强肌肉的柔韧性，但是
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单杠悬垂的好处和坏处？单杠悬垂的好处是可以增强上肢力量、改善肩背部线条、帮助培养核心稳定性，还可以提高心肺功能。但坏处是如果姿势不