凯格尔运动害了多少人
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凯格尔运动能频繁做吗？凯格尔盆底肌运动是可以每天随时进行的，建议一天至少做两次，每次做10-15分钟左右即可，因为盆底肌肉不像其他肌肉
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凯格尔运动能频繁做吗？凯格尔盆底肌运动是可以每天随时进行的，建议一天至少做两次，每次做10-15分钟左右即可，因为盆底肌肉不像其他肌肉