中长跑训练方法
-
中长跑小腿训练方法？1 勾脚练习勾脚练习主要训练小腿前侧肌肉力量,勾脚尖与提踵动作互相拮抗。这有助于保持小腿前后肌肉力量均衡。力量均
当前位置：首页
中长跑小腿训练方法？1 勾脚练习勾脚练习主要训练小腿前侧肌肉力量,勾脚尖与提踵动作互相拮抗。这有助于保持小腿前后肌肉力量均衡。力量均