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冥想训练

静思冥想训练方法（冥想训练的方法）

静思冥想训练方法？静思冥想可采用集中注意力、专注呼吸和放松肌肉等技巧，帮助缓解焦虑、提高注意力和情绪管理能力。同时，选择安静环境，

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静思冥想训练方法（冥想训练的方法）