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专注力的训练方法(专注力训练方法)

时间:2023-07-12 07:04:49来源:

提及专注力训练方法的相关内容,许多人不太了解,来看看小节的介绍吧!

1、注意力不集中,最有效的办法是通过训练来提高。

比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。

这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。

在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的,是可以后天训练、培养的。

由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多,所以学习起来不容易,一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的,《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。

里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习,题提升专注力、记忆力帮助很大,到现在,她的学习成绩提高了不少,一直都是名列前茅。

我做教育的,在工作中也取得了很好的收获。

本文字数共计523字,希望能对大家有所帮助。

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