坐位体前屈测试方法（坐位体前屈怎么测）

坐位体前屈测试方法？

测试方法：

受试者坐在测试仪床体上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚分开约10~15厘米，确定推板在起始位置

上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到游标不能前推为止。

坐位体前屈怎么测？

受试者坐在测试仪床体上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚分开约10~15厘米，确定推板在起始位置，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到游标不能前推为止。

如何测坐位体前屈？

1.

将仪器放置在平坦地面上。

测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。

2.

测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。

3.

受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。

坐位体前屈规则？

座位体前屈要求双膝伸直坐在地面，双脚踩住踏板。

保持双膝不能屈屈的前提下，用双手指尖向脚的方向推踏板直至无法前进。

整个过程需要匀速平稳的状态下进行，不能使用爆发力，整个膝盖应该伸直并压住地面，不能离开地面。

最后测量踏板之间的距离即为体前屈的成绩。

坐位体前屈规则？

座位体前屈要求双膝伸直坐在地面，双脚踩住踏板。

保持双膝不能屈屈的前提下，用双手指尖向脚的方向推踏板直至无法前进。

整个过程需要匀速平稳的状态下进行，不能使用爆发力，整个膝盖应该伸直并压住地面，不能离开地面。

最后测量踏板之间的距离即为体前屈的成绩。