青少年适合吃什么钙片 青少年补钙什么钙片好
时间：2023-12-28 18:25:56来源：青少年适合吃什么钙片？
青少年可以服用的补钙片有乳酸钙、碳酸钙或葡萄糖酸钙，都有较好的补钙效果。
补钙能有效促进青少年的生长发育，有助于成骨运动和牙齿生长。
除了补钙，还应注意多吃鱼虾，多吃优质动物蛋白。
另外，要多晒太阳，多运动，补钙的同时补充维生素D，帮助钙的吸收和利用。
青少年补钙什么钙片好？
青少年可以服用的补钙片有乳酸钙、碳酸钙或葡萄糖酸钙，都有较好的补钙效果。
补钙能有效促进青少年的生长发育，有助于成骨运动和牙齿生长。
除了补钙，还应注意多吃鱼虾，多吃优质动物蛋白。
另外，要多晒太阳，多运动，补钙的同时补充维生素D，帮助钙的吸收和利用。
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