游泳速成方法和技巧（怎么才能自学游泳）

游泳速成方法和技巧？

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克服对水的恐惧，能够在水里憋气30秒，且可以比较自然；

这个练习方法就是各种呆水里，带着泳镜默默的在水里欣赏美景，也包括美女俊男。

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学习蛙泳手部、腿部动作，感受水的浮力，熟悉水感；

此时多进行全身笔直的水面漂浮练习，谨记动作顺序，划手→蹬腿→全身笔直放松飘一会→划手抬头张口吸气→蹬腿...

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知道手部和腿部动作之后，可以分别进行练习手部和腿部动作；

身体前埔，腿并拢不动，只划手进行手部动作练习；腿部动作练习也可手并拢不动，只进行腿部动作的练习；当然也可以再岸边手托着岸进行腿部动作的练习；

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当已经学会游之后，我们就得学习换气咯；这也是游泳最核心的一点，大家多进行练习，游多了自然就会了。

怎么才能自学游泳？

自学游泳的关键是要认真的学习视频，并且要在陆地上认真的做徒手练习。

当然能不能成功的是学游泳还要看自己的天分以及水感，如果这两个方面都比较突出的话，自学游泳也不是什么难事情。

游泳时如何上厕所？

游泳池旁边会有配套设施，特别是厕所这样的设施不可能没有，在水里运动会经常上厕所，一旦有尿感觉及时从游泳池里上来就把问题解决了。

大家去游泳池里游泳是最好在下水前，先确定一下厕所的位置，以防出来找不到厕所出现尴尬情况。

游泳的时候怎么下潜？

会游泳的人或者刚学会游泳的人可以下潜，主要在于憋气，然后往水里扎，有意识的往下冲，因为如果在水里不动，人体密度是要大于水所以一定会上浮，所以下潜的时候就一定是肌肉紧张往下沉，一上半身在下下半身往上，注意不要呛水就行了。