爆炒甘蓝家常做法（炒甘蓝的做法）

爆炒甘蓝家常做法？

主料：

绿甘蓝1个

辅料：

油1汤匙、盐6克、花椒5克、 辣椒2个

爆炒甘蓝家常做法：

步骤1、把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分

步骤2、把红辣椒切丝

步骤3、热油，放入花椒，小火炒香

步骤4、放入红辣椒炒香

步骤5、放入绿甘蓝

步骤6、旺火、快速、反复翻炒

步骤7、炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火

步骤9、出锅装盘，即可

炒甘蓝的做法？

1·甘蓝洗净，用手撕碎

2·白蒜，辣椒切碎

3·锅内放植物油，烧热，下甘蓝炒软，放辣椒，蒜末，炒片刻，放少许盐，放酱味轩酱油1匙，炒匀，出锅

爆炒甘蓝的做法？

主料：

绿甘蓝1个

辅料：

油1汤匙、盐6克、花椒5克、辣椒2个

爆炒甘蓝家常做法：

步骤1、把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分

步骤2、把红辣椒切丝

步骤3、热油，放入花椒，小火炒香

步骤4、放入红辣椒炒香

步骤5、放入绿甘蓝

步骤6、旺火、快速、反复翻炒

步骤7、炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火

步骤9、出锅装盘，即可。

辣炒甘蓝的家常做法？

步骤1

青椒甘蓝切丝，肉切片，葱姜蒜切沫备用！

步骤2

锅中烧热油，下入肉片，炒至变色下入葱姜蒜爆香，加入酱油，十三香翻炒几下

步骤3

倒入甘蓝，青椒丝翻炒，加入盐，鸡精翻炒，变软就熟了。

步骤4

出锅前放入耗油，翻炒几下出锅！

清炒甘蓝的家常做法？

食材

绿甘蓝叶5片，红椒1个、蒜适量、生抽适量、香油适量、盐适量、味精少许、植物油少量

制作过程

1.甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块。

2.蒜切丁，红辣椒切环。

3.锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁、辣椒环炒出香味。

4.放入甘蓝块，大火快炒至变色，加入适量生抽和少许盐继续翻炒。

5.出锅前放入味精和香油。

炒甘蓝的家常做法王刚？

1/4紫甘蓝洗净切丝。



2/4干辣椒切段，蒜切片



3/4热锅冷油，油七成热下辣椒段爆香下蒜片爆香下紫甘蓝炒匀放少许香醋。



4/4紫甘蓝变软放入盐鸡精调味出锅