5天营养早餐好吃健康（关于如何为小学生搭配一份营养早餐的简述）

提及5天营养早餐好吃健康（关于如何为小学生搭配一份营养早餐的简述）的相关内容，许多人不太了解，来看看小坚的介绍吧！

5天营养早餐，好吃健康，饱腹抗饿，适合学生。

我家孩子从小早餐就吃得特别好，早餐和午餐一样地吃，早餐吃少了，孩子总说上午最后一节课就饿，影响听课注意力。

孩子最喜欢吃的早餐，就是蔬菜拌米饭，蔬菜拌米饭，里面有牛肉、有蔬菜、而且蔬菜的种类也多，营养丰富口感好。

我家早餐很少吃稀饭，除非是孩子想吃的时候才做，因为早餐吃稀饭最不抗饿。

第一天的早餐

蒸馒头，黄瓜片，煮鸡蛋，大米粥，水果是桃子李子和葡萄。

今天早餐孩子想吃大米粥，晚上预约了大米粥，馒头是提前蒸好的，加热一下，加上辣椒酱、黄瓜片，香辣脆嫩好吃。

煮鸡蛋也加上辣椒酱吃。

第二天的早餐

西红柿汁拌米饭，西兰花，水果是桃子和李子。

晚上把米饭预约上，今天的早餐用了两个大西红柿，半个葱头，一块熟牛肉，一根青辣椒，把上面的食材炒出汤汁，然后倒入蒸好的米饭，翻拌均匀，盛盘子里面。

西蓝花焯水，撒一点盐、味极鲜、花椒油，搅拌均匀后，给每个盘子里面放一些。

蔬菜拌饭就上桌了。

第三天的早餐

果干月饼，蒸红薯，蒸南瓜盅，水果是桃子。

孩子开学要走，提前蒸了妈妈牌的果干月饼，每一层都有果干，一层比一层香甜，松软好吃。

本来打算在超市给孩子买一些月饼吃，但是孩子不爱吃买来的月饼，再说，孩子去了学校，即使想吃买的月饼也可以随时买，但是想吃妈妈做的月饼就吃不到了，所以提前给孩子蒸了月饼。

南瓜盅里面放了糯米饭、红枣、枸杞、葡萄干，吃着也是香甜的、有南瓜的清香、有葡萄干的香甜。

第四天的早餐

牛肉蔬菜拌杂粮米饭，水果是桃子和李子。

杂粮米饭是用黑豆、黑米、大米蒸出来的，再浇上牛肉蔬菜汤，孩子最喜欢这样吃早餐，她说这样的早餐，能让她饱一上午。

第五天的早餐

西红柿葱头面条，桃子。

早餐偷懒煮了挂面，早晨只炒了西红柿臊子汤，10分钟就可以吃到早餐，热乎营养美味。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。

每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。

家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。

欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。

谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。

严禁盗图盗文、非法搬运，违者必究。

,

本文字数共计1135字，希望能对大家有所帮助。