体育统招铅球是什么球（体育课中所用铅球的质量是多少）

体育统招铅球是什么球？

体育统招铅球是一种体育比赛的项目，铅球外表是钢质的，空心中间浇注铅，就是铅球。

铅球比赛项目是属于田径大项里的小项，有男子组，女子组。

铅球比赛成年人用的铅球重量是7.257kg，青年组用的是6kg，少年组用的是4kg。

铅球是一种较古老的比赛项目，奥运会有这个项目。

体育课中所用铅球的质量是多少？

体育课中所用铅球的质量是三公斤和五公斤两种，三公斤的铅球用于女生的学习和练习，五公斤重的铅球用于男生进行学习和练习，这主要是针对男女生上肢力量的不同来设置的。

体育课中所用铅球的重量一般采用两种，以区别于男女生进行使用。

扔铅球应该怎样扔？

想要把铅球扔得更远，就要掌握好方法。

以下几个步骤很重要：

1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。

它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质。

扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。

所强调的几点，都是推铅球技术动作得以顺利完成的重要环节。

如投掷者能正确完成所强调的环节，就不在会出现用力不当、用力脱节等技术问题，成绩也将会得到提高。